中國古代

　　唐代

　　1．球類運動

　　球類運動包括蹴鞠、擊鞠、步打球、彩球戲等。這一時期較為盛行的球類活動形式以蹴鞠和馬球為代表。此外，步打球、拋球、踏球等球類活動形式，也是這一時期常見的體育活動。

　　2．節令體育活動 （當然這屬于雅俗共賞 貴族與平民同時都可以參加的）

　　唐代的節日眾多，異彩紛呈。一些節日的活動內容本身就是體育活動，如寒食（清明節）蹴鞠秋千，陽春拔河踏青，端陽龍舟競渡以知及重陽登高覽勝等。在這些節令體育活動中，不乏有唐代女子的身影，為此詩人們留下了不少吟誦的詩篇。

　　3．休閑娛樂活動

　　在唐代，上至文武百官，下至道黎民百姓，游樂風氣濃郁。在眾多休閑娛樂活動中，諸如圍棋、舞蹈、雜技等活動在唐代的詩歌中多有描繪。

　　4．騎射游獵活動

　　宋代

　　宋代宮廷體育娛樂活動主要包括球戲、摔跤、水嬉、狩獵及棋類等活動項目。基本與唐代無太大差異。