宋代服飾的色彩特征是質樸素雅，強調本色，以淡雅為尚。

　　色彩均偏中高明度，純度偏低，對比色應用則較少，色彩不如以前那樣鮮艷，顏色搭配十分協調。

　　淡紅、珠白、淡藍、淺黃，是宋人最喜愛的顏色。

　　-淡紅-

　　宋代強調“存天理，滅人欲”的觀念，壓抑人的個性，對服飾顏色的約束也推到了極點。

　　宋代服飾顏色拘謹、保守，色彩淡雅恬靜，連使用色彩中最為艷麗的紅色時，也多用淡紅。

　　歐陽炯曾在《賀明朝》中描述穿石榴裙的女子，可見其婉約之美：

　　憶昔花間初識面，紅袖半遮，妝臉輕轉。

　　石榴裙帶，故將纖纖玉指偷捻，雙鳳金線。

　　-珠白-

　　宋人不追求唐時的花紅柳綠，喜歡在同一色系上追求變化，且青睞白的淡雅。

　　除純白外，還喜愛月白、青白、珠白、粉白。

　　正如葛兆光所說：“趙宋王朝就像是初七初八到不了滿月的月光。”

　　白色的純潔、溫潤，如月光，也如宋朝。

　　宋人服飾講究的是“內圣”，于細微處見心思。

　　宋仁宗在朝堂便常穿白色的圓領袍。但不是單純的白色，又特別利用絲線的色彩，織出不同的花樣，使得白富有層次。

　　-藍-

　　人們常用“揉藍衫子杏黃裙”來形容雅宋氣質。

　　在19世紀末20世紀初，英國的立德夫人也把中國稱為“穿藍色長袍的國度”，直讓人想到詩經里的那句“終朝采藍”。

　　這四個字如此安寧質樸，卻又流光飛舞，像一個干凈蔚藍的夢。

　　淡藍色在宋代十分流行，它最接近如玉的謙謙君子，那種素凈溫潤、閑散淡遠的自然美，有著內在的豐厚與光芒。

　　頌簡素之雅，順萬物之道。

　　-淺黃-

　　宋太祖趙匡胤策劃陳橋兵變，黃袍加身，創立北宋王朝。

　　“黃袍”或“黃衣”被視為皇帝權位的象征，《宋史·輿服志》中規定赭黃色和淡黃色為皇帝的專用服色。

　　淺黃色用在女子的服飾上，天然便帶著幾分大家閨秀的驕矜與美好。

　　李清照詞里“蹴罷秋千，慵整纖纖手”，“見客入來，襪刬金釵溜”，“倚門回首，卻把青梅嗅”的少女，就該穿這樣一席淺黃衣衫。