立夏，是二十四節氣中的第七個節氣，也是夏季的第一個節氣。《月令七十二候集解》：立夏，四月節。立字解見春。夏，假也。物至此時皆假大也。

　　立夏，是標示萬物進入旺季生長的一個重要節氣。立夏后，日照增加，逐漸升溫，雷雨增多，農作物進入了茁壯成長階段。

　　古人非常重視立夏，這一天帝王要率領文武百官舉行迎夏儀式。君臣一律穿朱色禮服，佩朱色玉佩，連馬匹、車旗都要朱紅色的，以表達對豐收的祈求和美好的愿望。宮廷里“立夏日啟冰，賜文武大臣”。冰是上年冬天貯藏的，由皇帝賜給百官。

　　來看看古人眼中的立夏是怎么樣的？

《立夏日憶京師諸弟》

唐·韋應物

改序念芳辰，煩襟倦日永。

夏木已成陰，公門晝恒靜。

長風始飄閣，疊云才吐嶺。

坐想離居人，還當惜徂景。

《立夏》

宋·陸游

赤幟插城扉，東君整駕歸。

泥新巢燕鬧，花盡蜜蜂稀。

槐柳陰初密，簾櫳暑尚微。

日斜湯沐罷，熟練試單衣。

《四月旦作時立夏已十余日》

宋·陸游

京塵相值各匆忙，誰信閑人日月長？

爭葉蠶饑鬧風雨，趁虛茶嬾斗旗槍。

林中晚筍供廚美，庭下新桐覆井涼。

堪笑山家太早計，已陳竹幾與藤床。

四月二十八日作又行遍人間病不禁，

四月欲盡五月初，九十未及八十余。

開口何曾談世事，收身且復愛吾廬。

《山中立夏用坐客韻》

南宋·文天祥

歸來泉石國，日月共溪翁。

夏氣重淵底，春光萬象中。

窮吟到云黑，淡飲勝裙紅。

一陣弦聲好，人間解慍風。

　　立夏節氣，你的家鄉有哪些習俗呢？

　　立夏秤人

　　立夏吃罷中飯還有秤人的習俗。人們在村口或臺門里掛起一桿大木秤，秤鉤懸一根凳子，大家輪流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面講著吉利話。

　　吃立夏蛋

　　俗話說“立夏吃了蛋，熱天不疰夏”，雞蛋用茶葉末或胡桃殼煮，趁熱吃一顆，蛋香茶香四溢。相傳從立夏這天起，天氣晴暖并漸漸炎熱，許多人特別是小孩會有身體疲勞四肢無力的感覺，食欲減退逐漸消瘦，稱之為“疰夏”。據傳每年立夏之日，小孩的胸前掛上煮熟的雞鴨鵝蛋，可避免疰夏。孩子們還會三五成群，進行斗蛋游戲。

　　吃烏米飯

　　民間有立夏日吃烏米飯，到了立夏的這一天，江南地區幾乎人人都要吃，據說可以祛風解毒，夏天不容易中暑，而且可以避免蚊蟲叮咬之說。烏米飯實際上就是一種紫黑色的糯米飯。杜甫說：“豈無青精飯，使我顏色好”，老杭州也說立夏吃了烏米飯，平安如意，整個夏天都不會被蚊子咬。

　　南方多地則將“五色飯”稱為“立夏飯”。紅豆、黃豆、黑豆、青豆、綠豆混上白梗米同蒸，還有的地方用蠶豆、大豆、竹筍、芥菜，外加醬肉或咸肉，同樣是五種，但不是五色了，就叫“五樣米飯”，其他的可以不加，一定要吃的還是鮮嫩的蠶豆。

　　吃立夏馃

　　贛東北有吃“立夏馃”的習慣，就像清明吃艾、端午吃粽子、重陽吃桂花酒一樣，從老一輩那兒流傳下來。以討個“春收富實”的年成。

　　喝立夏茶

　　我國江西、揚州等地有立夏飲茶的習俗。古時的立夏茶又叫七家茶，立夏之日，新茶上市，婦女要聚集七家的茶葉，共同烹飲，可以保證整個夏天不會犯困。立夏酷暑炎熱，經常喝偏涼性的綠茶，可以讓暑氣頓消。

　　立夏如何養生？

　　立夏時節，天氣干燥，雨水少，日曬強，人體水分流失快，我們需要防暑、防曬，并根據節氣特點進行養生。立夏可適當晚睡早起，養成午睡的習慣。立夏后可選擇慢節奏的有氧運動。

　　俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”。適量吃姜還可開胃健脾、增進食欲，防止肚腹受涼及感冒。晚飯時可經常喝點粥，既能生津止渴，又能養護脾胃。

　　立夏，這個特別的節氣，給予了天地一抹熱意，讓天地萬物都充滿了肆意生長的力量。讓我們立足當下、努力成長，不辜負這一夏時光。