自古以來，農歷五月被認為是＂毒月＂，因為此時天地陽氣到達頂點，各種病邪毒蟲活躍。

　　古人認為：這個月五毒俱出，而最毒的一日，就是初五。因此設置端午節來養生祛邪。

　　端午的養生不僅只限于一天，而是可以延伸到整個農歷五月。

　　這樣一個重要的養生節怎樣過呢？

　　不只是吃個粽子那么簡單，要做好養生八件事，把握老天爺給我們安排的衛生保健的好機會。

　　1.門懸艾蒲——凈化空氣驅蚊蟲

　　端午時，家家戶戶在門前懸掛艾草和菖蒲，認為可以辟邪、保平安。這不是迷信，是科學。

　　艾葉和菖蒲葉在端午節時藥性最好,它們含有揮發性的藥性成分，能散發濃烈的香氣，可以殺菌、避蟲。蚊蟲們聞到后會退避三舍，空氣也得到了凈化，相當于給家里用了除菌劑。

　　2.身佩香包——香體辟汗抗病毒

　　人們在端午佩戴香包，不僅能避時疫、驅蚊蟲，還能辟除汗味，消暑濕，讓人全身清爽，行動之間，衣帶飄香。

　　3.艾葉泡腳——祛濕降壓防濕疹

　　泡腳是提升身體正氣的好方法。可以去除我們身體的寒濕，讓我們的身體抵抗力更強。

　　4.蘭湯沐浴——美白調經祛頭屑

　　端午節又叫做浴蘭節。不論男女老少，全家人都洗草藥浴。

　　這是一個特別好的養生習慣，可以祛濕、解毒、殺菌，預防皮膚病、祛體內病氣。

　　5.涂雄黃酒——防治皰疹和疥癬

　　古語曾說“飲了雄黃酒，病魔都遠走”。這是因為雄黃酒有殺菌驅蟲解五毒的功效。

　　在沒有碘酒之類消毒劑的古代，用雄黃酒涂抹皮膚，可以祛毒解癢，防治皰疹和疥癬。

　　6.糯米香粽——補益腎氣清血熱

　　粽子里面的糯米是補腎氣的，可以在盛夏到來之前給我們的身體再補一下。

　　而包裹糯米的粽葉，有清熱解毒的作用，很適合端午防“毒”。

　　7.吃咸鴨蛋——滋養腎陰清肺熱

　　鴨蛋性寒涼，能清肺火。而鹽是至陰之物，經過鹽腌的鴨蛋，清火的效果更好。

　　咸味入腎，能充分發揮鴨蛋滋養腎陰的功效。

　　8.新蒜煮蛋——提高身體免疫力

　　端午節時新蒜上市了，煮雞蛋時放蒜，煮出來的雞蛋很香。

　　雞蛋的吸附性很強，可以充分吸收蒜的藥性。

　　雞蛋補氣，加上蒜的抗毒作用，對增強人體體質更有幫助。