宋朝（960—1279年），距今已有1000多年的歷史了。當時的宋朝，繁華而開放，“八荒爭湊，萬國咸通”，商業氛圍十分濃郁，文明程度也比其他國家高，所以宋朝人的周末生活也是相當豐富自在，令人羨慕，可能比你的周末還小資呦~

　　早晨

　　早上沒有鬧鐘，5更時（大概5、6點）僧人會挨家挨戶地敲木魚，叫大家起床。起床之后，洗個臉、刷個牙。沒錯，刷牙。

　　這就是宋人用的牙刷，別以為古人是用手指刷牙。

　　《香譜》里記載：“沈香四兩、檀香五兩、結香四兩、藿香、零陵香、甘松已上各四兩、丁香皮、甲香各二分、麝香、龍腦各三分、茅香四兩、燒灰右件為細末，煉蜜，和勻，用之。”

　　這描述的是何種藥物？簡單來說就是——牙膏。不錯，宋朝人早上起來是要刷牙的，有正兒八經的牙膏和馬毛做的牙刷，純天然無添加清新口氣堅固牙齒。

　　洗漱完畢后大家就陸續上街吃早餐了。據《夢梁錄》記載：宋朝的百姓尋常家里都不開灶的，每天早上都會有許多早點的鋪子熱鬧營業，一二十文錢就可以買到“灌肺”、“炒肺”、粥飯之類的早點。

　　別的朝代人大多吃羹，因為他們只會用水煮呀，但機智的宋代人卻用鐵鍋，研究出了一種新的烹飪方法——用油“炒”。之后，才有了油炸、香煎，等等。

　　因此，可以說我們現代飲食習慣的源頭就是宋代，基本上我們想吃的，都可以在宋代找到。比如，有一樣我們現在常吃的，又香又脆又黃的——油條！

　　油條，原名“油炸檜”，當時秦檜害死了岳飛，引起了公憤。機智的燒餅店老板就搓了兩條面，一條捏成秦檜、一條捏成他老婆，揉在一起，扔進油鍋里炸，來給大家解恨用。沒想到特別好吃，于是就火了。

　　早上

　　既然是周末，就可以任性地約朋友，做點自己喜歡做的事了！比如喜歡運動，可以約蹴鞠，也就是現代說法中的：踢球。

《宋太祖蹴鞠圖》

　　一些體力不佳的文人們，會選擇更為儒雅的高爾夫，也就是“捶丸”，和現代一樣，這種運動也是一種身份的象征。

　　而喜歡音樂的古人們，可以自發音樂會，舉辦“小型演唱會”，互相交流音樂文學。

　　再有些人喜歡聊天，互相“八卦”等等，宋代人對十二星座就已經研究得十分透徹了。比如我們熟悉的蘇軾，就是個狂熱的星座愛好者，而且他最喜歡黑摩羯座，硬是將摩羯座黑了個體無完膚。

　　假如這些都不喜歡，就想一個人靜靜地看部電影？恩，不要緊，宋代人有更精彩的：逛瓦子！

　　瓦子，就是一個用欄桿圍起來的演出棚。里面有說、唱、雜技，表演之類的。這可是很純潔、而且很炫酷的民間絕技呢。

　　比如：口技，在初中課本上要求背誦全文，那個“一桌、一椅、一扇、一撫尺”的口技人。歷史上，還有個厲害的口技人“六百禽”。據說他一個人就可以模仿上百種動物、昆蟲的聲音。可惜世界上口技這么好的人，已經不多了……除此之外，還有一種現在已經失傳的：弄蟲蟻。

　　簡單地說，就是調教小動物、小昆蟲進行表演。動物雜耍我們都見過，但是螞蟻、螞蚱之類，小昆蟲的表演，想想就十分神奇。

南宋《觀燈圖》局部

　　下午

　　下午聽歌、喝茶、叫外賣。據《東京夢華錄》記載，宋代“瓦舍勾欄”十分之多僅汴京就有“大小勾欄五十余座”，有的甚至“可容數千人”，目測已經達到了演唱會的規模~~小唱、嘌唱、諸官調、雜劇，多種曲目供君選擇，時下最IN的曲目都在這里了！

　　不喜歡聽音樂的，也可以在家喝喝茶，宋代的點茶法十分有名，傳入日本后瞬時大熱，成就了日本茶道。

　　沒有點心的下午茶都是耍流氓，不過大家一般不開火做點心的，都是直接叫“外賣”的。

　　晚上

　　終于到了一天中最重要的時刻：吃晚餐。吃，是最能體現宋代人，作為“吃貨”的大腦洞的開創精神，開創了很多名流千古的美食。

　　其中，最著名就是東坡肉，被貶到黃州的蘇軾自創食譜：“慢著火，少著水，火候足時他自美。每日起來打一碗，飽得自家君莫管。”——《食豬肉詩》在火與酒的復雜作用下，一塊普通的豬肉成為了人世間最大的美味，這恐怕也是被貶入黃州的蘇軾最好的安慰了。

《文會圖》趙佶宋

　　宋代人不僅會吃，還對吃特別講究。他們吃生魚片，必須吃鯽魚，鯽魚肉質鮮美，再配上醬汁和芥末（宋代人發明了醬油）。而且他們對食物的器皿也很講究，有錢人請客決不會用瓷碗瓷碟瓷酒杯，而是使用貴重金屬，真金白銀的餐具。如果用不起，至少也要是紅漆木盤。

　　吃飽之后，可以回家睡覺了，但對有些人來說，這一天才剛剛開始呢！晚上夜市斗茶、填詞作畫。在北宋初年，宵禁就已經完全解除了，從此宋朝人民就過上了燈紅酒綠的夜生活。在汴河虹橋的附近有很多茶館，有錢人們經常來這“斗茶”，奪魁者一般都會贏得茶館獎勵的一壺龍井。這在茶文化盛行的北宋相當受歡迎，除此之外人們還可以一邊喝茶一邊聽書吃點心。

　　古人吃飽喝足，晚上還要“蹦迪”開始真正的夜生活了。在宋代這樣的酒館可以分為三類：酒槽、腳店、正店。

　　最普通的就是酒槽，就是像武松打虎前喝的小酒館，比較簡陋普通，吃點炒豆干之類簡單的小菜。比較好一點，也是開得最普遍的就是“腳店”，這可不是什么大保健，而是讓人歇腳的店。

《清明上河圖》局部 腳店

　　陳寅恪先生曾言：“中國文化“造極于趙宋之世”。因為宋朝文人心中自有山水，宋朝人往往比今人更清楚什么是美，什么是生活。”

　　看到這里，宋代人周末的一天就結束了，嚴格來說，宋代人是沒有“周末”，因為“周末”是基督教里的概念，但是他們還是有節假日的，除了辛苦的農民伯伯，他們大多穿得好，玩得好，還吃嘛嘛香。

　　是的，他們雖然沒有“周末”，但是天天都過得和周末一樣。

　　誠然，我們可能無法像宋代人那般填詞作畫踢足球，但其規律卻又不失情調的周末值得我們看齊。祝大家有個和宋代人一樣的周末，周末愉快！