夏天的高溫天讓人熱的坐不住，不呆在空調(diào)房里都不知道往哪躲，空調(diào)是現(xiàn)代才有的，那么，古人夏天是如何避暑的呢？下面我們來看看古人避暑的十大妙招。

　　1、搖扇子納涼

　　以前的老百姓主要是靠扇子來降溫，扇子多是用竹編的。古人稱之為“搖風(fēng)”，又叫“涼友”。經(jīng)濟條件好的人家會買用絹帛制成的扇子，搖起來也輕松，如果是文人墨客再在扇面上寫詩作畫，還真有些情趣。如果是達官貴人，在酷暑則可以享受“人工風(fēng)扇”帶來的愜意。

　　2、避暑冰塊

　　低碳環(huán)保古代沒有電冰箱，古人就用冰窖來貯存冰塊。根據(jù)現(xiàn)代考古發(fā)現(xiàn)，最早的冰窖出現(xiàn)在周代。當然，這種奢侈豪華的“電冰箱”只有官府才有，普通百姓是無法享受的。

　　一般來說，官府在頭年冬天大量貯藏天然冰雪于冰窖中，第二年夏天到來時，便從冰窖中取出冰塊或者白雪，擺放在居室當中就成了“冰盤”，冰雪在融化時不斷散發(fā)涼氣，其制冷效果絲毫不遜色于今天的空調(diào)，而且不消耗能源，不污染環(huán)境。到明清時期，這種用冰塊避暑的方式已經(jīng)進入尋常百姓家。每到盛夏時，官民都會大量用冰：“取一桶冰，鑿孔置于地，涼風(fēng)滿屋。”

　　3、避暑“涼屋”

　　設(shè)計精巧這種豪華的避暑設(shè)施一般都是傍水而建，充分體現(xiàn)了古人的環(huán)保意識和親近自然的綠色理念。唐朝的宮廷就建有專門用于夏天避暑的涼殿，在涼殿中央安裝機械傳動的制冷設(shè)備，采用冷水循環(huán)的原理，用扇輪轉(zhuǎn)搖，產(chǎn)生的風(fēng)力將冷氣送入殿中。

　　還有，后來發(fā)展到利用機械將冷水送向屋頂，任其沿屋檐直下，形成人造水簾，激起涼氣，以達到消暑目的。到了宋代，除了皇宮之內(nèi)，高官顯貴們也紛紛建立起私家避暑“涼屋”，不但以風(fēng)輪送冷水涼氣，而且還在蓄水池上和大廳四周擺設(shè)各種花卉，在享受清涼的同時，更能帶來精神上的愉悅。

　　4、上山挖洞，下河洗澡

　　巴渝古人度夏的方式比較原始，一般人選擇上山挖洞、下河洗澡等。巴渝地區(qū)有錢的大戶會建涼亭，有的在水邊，有的在大宅旁。也有做露天水池的，供家人洗涼水澡使用。這水池相當于現(xiàn)代別墅里的私家泳池，一般在夜晚或避陽時洗涼水澡。這些避暑方式，至今在重慶一些農(nóng)村地區(qū)還在使用。

　　5、南宋冷飲店熱賣冰激凌

　　古人在夏季飲食上是很精致的，對冷飲很有興趣。漢代已有蜜水，口感類似于現(xiàn)在的雪碧，而唐代有用草藥或果品熬制的飲子。清代時，已經(jīng)有人挑著冰棍沿街叫賣。

　　有些地區(qū)的宋人已經(jīng)開始吃各種冰激凌了。這個發(fā)明最先在蒙古人中流行，原料是用果汁、牛(羊)奶和冰塊調(diào)制而成的冰酪。從《事林廣記》、《武林舊事》等宋人筆記所載來看，南宋時冷飲花樣繁多。每到夏天，夜市冷飲店出售的果汁類飲品多達數(shù)十種，常要營業(yè)到半夜三更天才結(jié)束。

　　6、藥茶解暑，泡菜爽口

　　唐宋時代，巴蜀地區(qū)和長安、洛陽一樣，大街小巷都有茶鋪。傍晚，人們圍坐一起，煮壺?zé)岵琛⒄勌煺f地。他們用的是類似于沱茶的茶餅，加上橘皮、消暑藥材煮沸，清熱解毒，幫助人體抵御酷暑的侵襲。

　　天天吃泡菜是巴渝地區(qū)傳承了2000多年的傳統(tǒng)，一來是泡菜清涼爽口，二來天氣熱了不需燒火。這也跟山區(qū)落后的農(nóng)業(yè)有關(guān)，是一種節(jié)約的生活方式。

　　7、有錢人選擇進大山避暑

　　古人夏天外出活動相對較少，即便有生意也不做，俗話說“好漢不掙六月錢”。死刑犯在古代也不在夏天行刑，要等秋后才開斬，即秋決。漢代起至唐宋，公務(wù)員在夏天可以休假。

　　古人度假怎么玩？有錢有閑的人會選擇有瀑布的大山避暑。李白的《望廬山瀑布》，便是在廬山避暑時所寫。另一些人則選擇當宅男，心靜自然涼。另外，《武林舊事》中記載，宋代每年六月六那天，城里人便“登舟泛湖，為避暑之游”，在船上享受各種新鮮水果、美味飲料。

　　8、靜坐采蓮，登高賞景

　　靜坐、采蓮、泛舟、垂釣、彈琴、登高賞景，也是古代人常見的戶外避暑娛樂方式。古代人跟自然親密接觸，天人合一，修身養(yǎng)性，以靜制熱。

　　9、古人穿著有時比現(xiàn)在更開放

　　一般人都以為，即便是夏天，古代人都是穿得里三層、外三層。于是有人問，古代人怎么受得了？其實古人并非裹得那么緊，相反在某些朝代，比現(xiàn)在更開放。

　　魏晉前，男人愛在夏天打赤膊，女人們則穿開襠褲。原來，古人外穿深衣(即上衣下裳連體的一種服裝)，里面多穿脛衣。它是褲子的原始雛形，但它僅有兩只褲管，上端用帶子系在腰部，是沒有襠的。這樣著裝很容易走光。所以，除非過河否則不能輕易提起下裳。

　　在唐朝，女性追崇薄、透、露，多穿半臂裝和袒胸裝。張藝謀的電影《黃金甲》中的服裝設(shè)計是尊重事實的。李治曾兩次下令，要求臣民著裝得體，但當時的國母、后來的大周皇帝武則天喜歡趕時髦，雖然禁露令一時有效，但“旋又仍舊”。

　　10、睡覺用瓷枕更涼快

　　“云半窗千里月，一枕五更風(fēng)”說的就是古人最愛的瓷枕。瓷枕枕面是一層釉，性清涼，適合消夏。床帳掛藥包促進睡眠古人在帳內(nèi)懸掛茉莉、珠蘭等香花，夜里沁人心脾，對促進睡眠有用。還可在床前懸掛香囊，其中含有中藥材如艾草、薄荷、菖蒲等，堪稱環(huán)保蚊香。