在花式跪舔老板這一領域，可能沒有人會比春秋時期楚靈王手底下的那幫大臣更加出色。

　　眾所周知楚靈王是一個驕奢淫逸的老板，而且有一個審美上的執念——以瘦為美。

　　那些長在楚靈王審美盲區的宮女大臣，為了獲得賞識，也開始了嚴格的瘦身計劃，立志要“燃燒我的卡路里”。

　　這是歷史上記載的第一起集體減肥事件。他們的減肥方式就一個字——餓。

　　大部分官員，采取了三餐改兩餐的技術手段。一些官員急功近利，試圖實現彎道超車，強行將三餐改為一餐。

　　最終這幫宮女大臣們一個個餓得上下班都得扶墻走，餓得只剩皮包骨。

　　《墨子·兼愛中》：“昔者楚靈王好士細腰，故靈王之臣皆以一飯為節。”

　　這種方法雖然效果顯著，但一味餓肚子對身體傷害實在太大。

　　明代醫學家劉純在《短命條辯》里說“過飽傷人，餓治百病。”

　　不過飽≠不吃，晚餐適當減量，是古今通用的瘦身＋養生法則。

　　除了餓，古代的人也意識到，運動同樣可以達到減肥的目的。

　　運動健身了解一下——五禽戲

　　五禽戲是華佗以虎鹿熊猿鳥為原型，創造的傳統健身方法。而且“任力為之，以汗出為度”

　　此外，他還有個特殊的減肥方法。當時有個賣肉的胖子想減肥，華佗就讓他每天備二兩瓜子，邊嗑瓜子邊走路，嗑完原路返回，相當于每天健走五公里。肥肉跟靈魂，永遠都在路上。

　　三個月后，胖子果然瘦了不少，從此華佗來買豬肉一律免費。

　　除了節食跟運動，也有些“管不住嘴邁不開腿”的人士選擇了美容減肥藥——息肌丸。

　　息肌丸的配方是參材+麝香+鹿茸+多種名香。塞入肚臍，可以養顏、減肥。

　　息肌丸是一種有催情作用的美容香精，塞到肚臍眼里融化到體內，會使人肌膚勝雪，雙眸似星。

　　早在西漢時期，漢成帝劉驁的后宮中，趙飛燕和趙合德這一對姐妹花，為了獨寵后宮就用了息肌丸。副作用是會導致不孕，是名副其實的墮胎藥。

　　注意，麝香容易引起流產，為孕婦忌用。

　　在宋朝的時候，人們還發明了一種毛巾冷水減肥法。

　　就是講毛巾泡進冷水里，然后在想減肥的部位反復搓洗十次以上。不過因為古代的人洗澡的頻率很低，而且還要看黃歷，減掉的體重，可能就是身上的污垢。

　　白居易就在一首名為《沐浴》的詩中，分享了自己減肥的經歷：“經年不沐浴，塵垢滿肌膚。今朝一澡濯，衰瘦頗有馀。”

　　好多年沒洗澡了，身上全是污垢，今天洗了一下，體重居然減輕了不少。

　　“老白，你這是搓下了多少污垢啊？”

　　除了盛唐時期以豐腴為美，初唐、晚唐跟其它朝代，基本都是以瘦為美。

　　以前的人減肥，更多是為了獲取更多的地位跟關注度。

　　而現代的人減肥，除了美之外，更加是為了健康。

　　已有研究表明，肥胖與十種癌癥相關。

　　世界最權威的機構世界癌癥研究基金會（WorldCancerResearchFund），給出了十條防癌建議中，其中就有一條。

　　保持你的體重在健康范圍內，避免成年期增重。兒童和青少年體重保持在健康成人BMI范圍的低值。

　　在健康范圍內，體重越低越好。