今日“大雪”是農歷二十四節氣中的第21個節氣，更是冬季的第三個節氣，標志著仲冬時節的正式開始；其時視太陽到達黃經255度?！对铝钇呤蚣狻氛f：“大雪，十一月節。大者，盛也。至此而雪盛矣?！贝笱┑囊馑际翘鞖飧?，降雪的可能性比小雪時更大了，并不指降雪量一定很大。

大雪三候

　　“古時五日為一候，三候為一氣，六氣為一時，四時為一歲?！?/span>

　　每個節氣的“三候”結合當時的氣候特征，和一些特殊現象又分別起了名字，用來簡潔明了的表示當時的天氣等特點。

　　一候鹖鴠[hédàn]不鳴

　　此時因天氣寒冷，寒號鳥也不再鳴叫了。

　　二候虎始交

　　此時是陰氣最盛時期，所謂盛極而衰，陽氣已有所萌動，老虎開始有求偶行為。

　　三候荔挺出

　　“荔挺”為蘭草的一種，感到陽氣的萌動而抽出新芽。一候鹖鴠[hédàn]不鳴；二候虎始交；三候荔挺出。

　　但在南方，特別是廣州及珠三角一帶，卻依然草木蔥蘢，干燥的感覺還是很明顯，與北方的氣候相差很大。南方地區冬季氣候溫和而少雨雪，平均氣溫較長江中下游地區約高2℃至4℃，雨量僅占全年的5%左右。偶有降雪，大多出現在1、2月份;地面積雪三、五年難見到一次。這時，華南氣候還有多霧的特點，一般12月是霧日最多的月份。霧通常出現在夜間無云或少云的清晨，氣象學稱之為輻射霧?！笆F九晴”，霧多在午前消散，午后的陽光會顯得格外溫暖。

大雪民俗

　　觀賞封河

　　“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，萬里雪飄”的自然景觀，南方也有“雪花飛舞，漫天銀色”的迷人圖畫。到了大雪節氣，河里的冰都凍住了，人們可以盡情地滑冰嬉戲。

　　食療進補

　　大雪是“進補”的好時節，素有“冬天進補，開春打虎”的說法。冬令進補能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善。冬令進補還能調節體內的物質代謝，使營養物質轉化的能量最大限度地貯存于體內，有助于體內陽氣的升發，俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。

　　此時宜溫補助陽、補腎壯骨、養陰益精。冬季食補應供給富含蛋白質、維生素和易于消化的食物。大雪節氣前后，柑桔類水果大量上市，像南豐蜜桔、官西柚子、臍橙雪橙都是的當家水果。適當吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。

　　大雪時北半球各地日短夜長，因而有農諺“大雪小雪、煮飯不息”等說法，用以形容白晝短到了農婦們幾乎要連著做三頓飯的程度。可常喝喝姜棗湯抗寒;吃桔子、用薄荷油防治鼻炎，消痰止咳。

大雪養生

　　冬藏養生，所謂“冬藏”，就是指人到了冬天，應該養精蓄銳、休養生息，以利來年應對春生、夏長、秋收的付出和收獲。

　　冬天陽氣斂藏于腎水之中，養腎即是養陽氣之斂藏。在日常生活中，除了飲食之外，還有哪些手段可以固腎藏陽呢?

　　早睡晚起

　　在冬天，由于天氣寒冷，陽氣消耗快，所以必須要保證睡眠充足，才是補充陽氣的關鍵，才可以養精蓄銳?！饵S帝內經》中道：“冬三月此謂閉藏。早臥晚起，必待日光?！币馑季褪俏覀冊诙斓臅r候應該做到早睡晚起，等太陽出來以后再進行活動。

　　常曬太陽

　　冬天由于天氣寒冷，平時多曬太陽的話，可以使人陽氣暢達，氣血流通，保持體溫，從而增強抵抗力。不過要注意的是，中午12點—2點的陽光比較猛烈，最好不要這個時候暴曬，以免讓皮膚過度干燥。

　　關于冬天要防寒保暖，小編應該說過很多遍了。想要做好保暖工作，下面三個重要部位一定不能忽視哦。

　　“暖”頭：頭為“諸陽之首”，所以頭部保暖非常重要。

　　“暖”足：俗話說“寒從腳下起”，腳離心臟遠，血液供應偏少，皮下脂肪較薄，抵御寒冷能力較差，一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使其抵抗疾病能力下降，導致呼吸道感染。

　　暖”肺：中醫認為肺為嬌臟，易受外邪。大雪隆冬時節，天氣寒冷，霧霾頻發，易引發各種呼吸系統疾病。特別是北方的霧霾天出門，一定要戴好口罩。

大雪詩詞

美麗的節氣，不少詩人為贊美大雪節氣留下了千古名句，咱們一起賞析一番！

大雪——（李磊）

斗云如傘蓋，大圣欲歸來。

瓊樓翹首望，嶺候水晶宅。

猶聞蟠桃香，不覺入瑤臺。

豈為玉皇宴？乃有真情懷。

抖擻山河志，造化舊塵埃。

一番新天地，自由多自在！

《大雪》——（左河水）

萬山凋敝黯無華，四面嘶鳴晃樹杈。

白雪欲求吟詠句，穿枝掠院演梅花。

《江雪》——（柳宗元）

千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。

孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪。

　　溫馨提示：大雪時節氣溫較低，大家但天越冷越要多喝水。多喝水有利于氧氣的供給，呼吸順暢，保持良好的身體狀態。另外，大雪時節是進補的大好時節，進補主要分為食補，可以多吃一些溫補性的食物，如羊肉、牛肉等肉類等。