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  • 古人如何養生？歷史上出現的養生大師們
    古人如何養生？歷史上出現的養生大師們
    • 養生，養，即“調養、保養、補養”之意，生，即“生命、生存、生長”之意，而“養生”一詞，則是指通過各種方式，頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的目的。
    • 【閱讀全文】 更新時間：2024-01-05 09:15  關注量：23305
  • 古人如何調理身體？9種古代流行的養生法！
    古人如何調理身體？9種古代流行的養生法！
    • 中國古代有不少很好的養生方法與觀念，古人推崇的，我們不妨也借鑒一下。
    • 【閱讀全文】 更新時間：2023-12-28 09:35  關注量：20567
  • 古人如何運動養生？
    古人如何運動養生？
    • 養生，是一門學問，古人研究得頗為深入。養生運動是一種源遠流長的中國傳統運動類型，既有益于健康、長壽，也能帶給人快樂、幸福。古人通過自身的實踐，總結出了很多養生運動，至今依然適用。古人有哪些養生運動？哪些值得我們借鑒？
    • 【閱讀全文】 更新時間：2023-12-26 09:22  關注量：12924
  • 古代醫學四季養生，應該如何養？
    古代醫學四季養生，應該如何養？
    • 古代醫學家張景岳說過：“春應肝而養生，夏應心而養長，長夏應脾而變化，秋應肺而養收，冬應腎而養藏。”所以我們要順應四季：春生、夏長、長夏化、秋收、冬藏的規律，才能頤養長生，內安外健。
    • 【閱讀全文】 更新時間：2023-10-20 13:35  關注量：8669
  • 養生佳品——臘八粥的5種做法
    養生佳品——臘八粥的5種做法
    • 臘八粥，也叫“七寶五味粥”“佛粥”、“大家飯”等，是一種由多樣食材熬制而成的粥。人們在臘八這一天有吃臘八粥的習俗，臘八粥的傳統食材包括大米、小米、玉米、薏米、紅棗、蓮子、花生、桂圓和各種豆類（如紅豆、蕓豆等）。
    • 【閱讀全文】 更新時間：2022-12-28 13:37  關注量：22774
  • 藏，冬日養生良方！
    藏，冬日養生良方！
    • 時序走到農歷十一月，即冬月。俗語中的寒冬臘月，朔風凜冽，草木凋零，萬物失去生機，天地閉塞嚴寒將至。
    • 【閱讀全文】 更新時間：2022-12-09 09:15  關注量：15701
  • 古代文人秋季食補“小妙招”
    古代文人秋季食補“小妙招”
    • 秋風起，漸微涼，“秋者陰氣始下，故萬物收。”，還在想喝秋天的第一杯奶茶？No，No，No，太沒營養，不如跟一起看看，古代文人“吃貨們”的秋日快樂養生法！
    • 【閱讀全文】 更新時間：2022-09-19 09:56  關注量：26274
  • 三伏天養生食療，怎么吃比較好？
    三伏天養生食療，怎么吃比較好？
    • 三伏是一年中最熱的時候，人體出汗多，消耗大，人體容易出現上火陰虛、疲勞易乏。那么，三伏天吃什么好呢？下面推薦4個養生食療。
    • 【閱讀全文】 更新時間：2022-07-22 11:43  關注量：10518
  • 為什么古代把晚餐稱為“鬼食”？
    為什么古代把晚餐稱為“鬼食”？
    • 孫思邈曾說“夜飯飽，損一日之壽”，就是說晚上吃撐一頓，就是在減損一日的壽命，故晚餐宜少食為養生之道。
    • 【閱讀全文】 更新時間：2022-06-08 09:21  關注量：13118
  • 古代人夏日如何養生？
    古代人夏日如何養生？
    • 《黃帝內經》描述，夏三月，“夜臥早起，無厭于日”。遠古時期人們就重視夏季養生了。夏季，是最炎熱的季節，是天地陽氣最旺盛的季節，《內經》是如何闡述夏季養生的呢？
    • 【閱讀全文】 更新時間：2022-06-07 13:51  關注量：14223
  • 古代養生——“冬吃蘿卜夏吃姜”
    古代養生——“冬吃蘿卜夏吃姜”
    • 民間一直流傳“冬吃蘿卜夏吃姜”，以及“上床蘿卜下床姜”的說法。以上兩句話的意思是說，夏天適合吃姜，冬天適合吃蘿卜，一天之中，最好是在早上吃姜，晚上吃蘿卜。
    • 【閱讀全文】 更新時間：2022-06-04 09:06  關注量：14657
  • 古人端午養生八件事
    古人端午養生八件事
    • 自古以來，農歷五月被認為是＂毒月＂，因為此時天地陽氣到達頂點，各種病邪毒蟲活躍。古人認為：這個月五毒俱出，而最毒的一日，就是初五。因此設置端午節來養生祛邪。
    • 【閱讀全文】 更新時間：2022-06-03 09:49  關注量：7458
  • 中國古代養生素食譜
    中國古代養生素食譜
    • 中國飲食文化博大精深，各個地方、各個民族都有其特色的菜肴，如同一座座行走的飲食博物館。在長年累月的發展之中，還逐漸形成了極具華夏代表性的“八大菜系”。
    • 【閱讀全文】 更新時間：2022-05-12 10:21  關注量：12776
  • 古代養生之道：夜飯飽，損一日之壽！
    古代養生之道：夜飯飽，損一日之壽！
    • 孫思邈曾說“夜飯飽，損一日之壽”，就是說晚上吃撐一頓，就是在減損一日的壽命，故晚餐宜少食為養生之道。
    • 【閱讀全文】 更新時間：2022-05-10 13:16  關注量：10833
  • 春夏之際——古代中醫食療“秘方”
    春夏之際——古代中醫食療“秘方”
    • 春季養生，重在養肝息風、養陽防風，而夏季養生應當重在養心安神、保健脾胃。從一年四季來說，應當遵循“春生夏長秋收冬藏”的規律，順應春夏養陽生發的季節特點進行養生，日常飲食中，注意多甜少酸。
    • 【閱讀全文】 更新時間：2022-05-07 13:41  關注量：10844
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